Sigrid Love, Sunshine & Ice

Als vitaliteitscoach leg ik, Sigrid de Groot, specifieke nadruk op de ademhalingstechnieken en koudetraining als onderdeel van mijn benadering. Ik geloof sterk in de kracht van bewuste ademhaling om stress te verminderen, de geest te kalmeren en het lichaam te versterken. Daarnaast integreer ik koudetraining als een effectieve methode om veerkracht op te bouwen, het immuunsysteem te versterken en stressreacties te reguleren.

Tijdens mijn trainingen leer ik mensen hoe ze hun ademhaling kunnen gebruiken om in het moment te blijven, spanning los te laten en innerlijke rust te vinden. Ik begeleid hen bij het ontwikkelen van ademhalingstechnieken die ze kunnen toepassen in stressvolle situaties, zowel op het werk als in het dagelijks leven.

Daarnaast introduceer ik koudetraining als een krachtige manier om de mentale weerbaarheid te vergroten en het lichaam te trainen om te gaan met uitdagende omstandigheden. Door geleidelijk aan koudewaterblootstelling te introduceren, help ik mensen hun comfortzone te vergroten en nieuwe niveaus van fysieke en mentale kracht te bereiken.

Deze combinatie van ademhalingstechnieken en koudetraining vormt een integraal onderdeel van mijn benadering van stressreductie en het bevorderen van vitaliteit.

Wat kun je van mij verwachten?

Ik bied bezoekers op het Kei Gezond Festival de mogelijkheid om deze waardevolle technieken te leren en te ervaren, zodat ze concrete stappen kunnen zetten naar een gezonder en evenwichtiger leven. Kom je mij opzoeken in de Rabozaal van het Cultuurcentrum?

Voor wie is de activiteit bedoeld?

Voor iedereen die op een makkelijk maar uitdagende manier zelf zijn gezondheid een boost wil geven. Leeftijd vanaf 18 tot 85 jaar.